Adoptez cette habitude au lit et vous serez heureux en couple pour toujours
Saviez-vous que le sommeil pourrait avoir un impact considérable sur votre vie de couple ?! Ce n’est pas une boutade, d’après une étude réalisée l’université de Floride les personnes ayant un bon sommeil seraient celles qui renforceraient plus facilement le lien qui les unit.
L’étude de l’université de Floride
Des chercheurs Américains ont pu observer durant 7 jours 68 couples mariés. Durant ces 7 jours les couples devaient noter leur niveau de satisfaction niveau relation sentimentale ainsi que le nombre d’heure de sommeil. En notant aussi les conflits qu’il pouvait avoir durant cette période.
Les résultats se sont avérés surprenants. Du côté des femmes, celles qui avouaient avoir dormi plus de 7 heures et 30 minutes confiaient se sentir mieux dans leur relation que la veille.
Quant aux hommes, ils seraient beaucoup plus satisfaits de leur relation après une bonne nuit de sommeil, et cela même si la veille ils se seraient disputés avec leur épouse. Et cela après avoir dormi plus qu’a leur habitude, comme par exemple 8 heures au lieu de 7 heures de sommeil.
Après ces analyses les chercheurs ont décidé d’approfondir leurs recherches sur le sujet.
Un couple beaucoup plus heureux lorsque le sommeil est de la partie !
Le sommeil est un élément qui joue un rôle sur notre état émotionnel. En effet, celui-ci à un impact positif sur la régulation du taux de glucose dans le sang. D’après les chercheurs une nuit de sommeil insuffisante pourrait considérablement altérer notre relation avec nos proches, puisque cela nous rendrait plus irritable, ce qui pourrait donner un lieu propice aux conflits.
Il serait donc plus ou moins indispensable de veiller à notre sommeil afin de préserver notre couple des conflits ainsi que du stress. En plus de cela, le sommeil est un élément aux nombreux bienfaits et qui contribue notamment à préserver notre santé.
Il est important de préciser que le sommeil aurait aussi un impact sur la vie sexuelle, en effet, une bonne nuit de sommeil permettrait de maintenir le taux de testostérone chez l’homme et ainsi éviter les problèmes d’érection. Il faudrait dormir environs 8 heures pour maintenir le taux de testostérone et par conséquent avoir une vie sexuelle de qualité.
Nous partageons avec vous d’autres bienfaits du sommeil :
- Il serait bénéfique sur l’humeur.
- Il permettrait d’empêcher la prise de poids.
- Il renforce la mémoire ainsi que l’attention.
- Il permettrait de renforcer le système immunitaire.
- Il préviendrait les migraines.
- Il aurait une action bénéfique sur les personnes ayant des troubles cardiaques.
